Study with Quizlet and memorize flashcards containing terms like sval trapézový, sval deltový, velký prsní sval and more.
přímý břišní sval (musculus rectus abdominis), který je ve střední čáře rozdělen vazivovým pruhem – linea alba, pyramidový sval (musculus pyramidalis) Boční (laterální) ‒ tyto svaly jsou ploché, široké a uložené ve vrstvách, patří mezi ně. zevní šikmý sval břišní (m. obliquus externus abdominis)
funkce: při oboustranné činnosti předklání trup, při jednostranné činnosti trup uklání a otáčí ho na svou stranu tendence k oslabení. příčný sval břišní – m. transversus abdominis. funkce: působí jako břišní lis, napomáhá pohybům při dýchání a rotaci trupu tendence k oslabení. svaly pánevního dna. více Jak docílit vypracované břicho. V oblasti břicha se nachází více svalů, ale navzdory pravidelnému cvičení jsou navenek vidět jen dva z nich. Sval, díky kterému se můžeme těšit viditelným, vypracovaným cihličkám, se nazývá přímý sval břišní (musculum rectus abdominis). Tvoří vrchní i spodní část břicha Přímý sval břišní je hlavní sval v oblasti břišní stěny, který pomáhá při pohybu trupu a udržování stability páteře. Správné cvičení tohoto svalu zahrnuje provádění cviků, které zpevňují břišní svaly a zlepšují posturu trupu. Důležité je cvičit přímý sval břišní s vhodnou technikou a správným Study with Quizlet and memorize flashcards containing terms like pilovitý sval, přímý sval břišní, zevní šikmý sval břišní and more. zevní šikmý sval břišní – m. obliques abdominis externus funkce: při oboustranné činnosti flexe trupu (předklon), při jednostranné činnosti lateroflexe (úklon) trupu, rotace trupu (otočení) na opačnou stranu tendence k oslabení vnitřní šikmý sval břišní – m. obliques abdominis internus Je to docela obtížný cvik, ale velmi efektivní. 7. Cyklistické sklapovačky. Tato variace krize je populární z jasného důvodu – můžete perfektně procvičit vaši rovnováhu a koordinaci + je to super na střední a spodní část břišních svalů – vše to cvičíte najednou. Můžete také cítit tento cvik v bocích a stehnech. Study with Quizlet and memorize flashcards containing terms like sval čelní, kruhový sval oční, kruhový sval ústní and more. hxRMXT.
  • o33ik46kbe.pages.dev/124
  • o33ik46kbe.pages.dev/442
  • o33ik46kbe.pages.dev/388
  • o33ik46kbe.pages.dev/197
  • o33ik46kbe.pages.dev/27
  • o33ik46kbe.pages.dev/174
  • o33ik46kbe.pages.dev/164
  • o33ik46kbe.pages.dev/136

    • zevní šikmý sval břišní cviky